১. হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় ... ২. হাড় ও দাঁত মজবুত করে ... ৩. ওজন কমায় ... ৪. হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় ... ৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ... ৬. চুল ভালো রাখে ... ৭. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে
১. হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় ... ২. হাড় ও দাঁত মজবুত করে ... ৩. ওজন কমায় ... ৪. হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় ... ৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ... ৬. চুল ভালো রাখে ... ৭. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে